Emoce jsou naší přirozeností a pravdivým vnitřním informačním systémem. Pokud některé emoce nepřijímáme, nepřijímáme sami sebe. A pokud se nepřijímáme se vším, co k nám patří, těžko budeme žít život, po kterém toužíme. Je to stejné, jako kdybychom zároveň šlapali na plyn i na brzdu.

Odhoďte stará nezdravá přesvědčení, že emoce jen tak ZMIZÍ, pokud je budete:

• ignorovat (....)
• potlačovat (Jsem v pohodě.)
• bagatelizovat (Jsou horší věci.)
• racionalizovat (Neměla bych se hroutit, není důvod.)
• zvládat je silou (Jsem silná, to dám).
• přehrávat (Všem okamžitě říkám, jak to mám a co cítím).
• duchovně obcházet (Má to vyšší smysl.)

Emoce přirozeně odplynou tehdy, když je přijmeme a plně prožijeme v bezpečném prostředí, když je sdílíme s důvěryhodnou osobou, a s vnitřními hranicemi (v těle).

Emoce odplynou tehdy, když pochopíme informaci, kterou nám přinášejí.

Příklady:

Cítím hněv, protože jsem řekla ANO a ve skutečnosti chtěla říct NE.
Cítím strach, protože nemám dost informací a mám v sobě zmatek.
Cítím smutek, protože si potřebuji vnitřně dopřát čas srovnat se s těžkou situací.
Cítím zmatek, protože nejsem spojená sama se sebou a nevím, kudy dál.
Cítím vinu, protože jsem udělala něco, co považuji za špatné a potřebuji obnovit lásku k sobě a něco napravit.
Cítím stud, protože na sebe nahlížím jako na "špatnou, nedostatečnou" a potřebuji obnovit svou sebehodnotu.

Nebojte se cítit vaše emoce

Čeká na vás pokaždé velký dar vhledu a uvolnění. 

Obnovíte spojení sám/sama se sebou.

Jak na to? 

Chci dostávat upozornění

na nové články

* vyplněním tohoto formuláře berete na vědomí Zásady zpracování osobních údajů a souhlasíte se zasíláním obchodních sdělení. Z odběru se můžete kdykoli odhlásit kliknutím na odkaz v každém e-mailu.

Nejnovější články na blogu